Los corredores por montaña del futuro se citan en San Ildefonso

2019-03-21T15:33:56+02:00 marzo 21st, 2019|Carreras por montaña|0 Comments

Un centenar de jóvenes deportistas llegados de todos los rincones del país participará del 22 al 24 de marzo en el Encuentro Intercentros FEDME, que se celebrará en San Ildefonso (Segovia) bajo la organización de la Federación de Deportes de Montaña, Escalada y Senderismo de Castilla y León.

Los corredores, provenientes de Cataluña, Andalucía, Extremadura, Madrid, Aragón, Asturias, Islas Baleares, Comunidad Valenciana y diferentes puntos de toda Castilla y León, se concentrarán a partir de este viernes en el Albergue Turístico Puerta del Campo de la localidad segoviana de San Ildefonso, desde donde participarán en las diferentes actividades programadas por la organización.

El objetivo principal del Encuentro Intercentros es facilitar el desarrollo técnico-deportivo de los jóvenes corredores por montaña, quienes podrán convivir y compartir experiencias con sus compañeros y rivales y recibir los consejos de los técnicos de las diferentes federaciones deportivas.

En el programa de actividades se establecen diferentes reuniones y talleres teóricos y prácticos, así como una ‘carrera’ por el Monte de Valsaín de unos 10-15 kilómetros en los que librarán más de 500 metros de desnivel positivo.

PROGRAMA

Viernes 22

  • 19,30-20 horas: Llegada de equipos
  • 20,30: Cena
  • 21,30: Dinámica de presentación
  • 22,15: Reunión 1 de Técnicos (1h) Modificaciones del Reglamento 2019 de CxM FEDME y Criterios de selección para el mundial juvenil 2019 (principios de agosto, Gran Sasso, Italia)
  • 23,30: Descanso

Sábado 23

  • 8,30 horas: Desayuno
  • 9,30 horas: Actividad Técnica 30’ de Carrera por montaña de aproximación
  • 10,30: Rotaciones de 20’-30’ en 2 talleres prácticos en el Bosque de Valsaín
    • 1) Técnica de subida y bajada con grabación y toma de datos
    • 2) Uso de bastones
  • 11,30: 30’ de Carrera por montaña de regreso
  • 12,30. Ducha y tiempo Libre chicos/as
  • 13,00: Reunión 2 técnicos (1h) Discusión sobre experiencias y dificultades de los CTDs autonómicos: compartir datos y experiencias para avanzar de forma coordinada.
  • 14,30: Comida
  • 16,30 Talleres teórico-prácticos de 45 cada uno. Se harán dos grupos que rotarán.
    • 1) Entrenamiento mental a Cargo de David Serrano Coaching Deportivo
    • 2) Seguridad y medio ambiente a cargo de Dario Pérez. FDMESCYL y Universidad de Valladolid
  • 18,00 Descanso
  • 18,30 Debate y puesta en común entre los deportistas sobre temas interesantes auto gestionados por ellos mismo a través de «vocales» por cada grupo o selección autonómica (45’) Después Tiempo libre hasta la cena
  • 18,30 Reunión técnicos 3 (2 horas)
    • 1) Desarrollo del PNTD de Carreras por Montaña FEDME 2018-2019
    • 2) Inclusión de las CXM en el deporte en edad escolar
    • 3) Propuestas de mejora de cara a la próxima temporada y
    • 4) Propuestas para acoger el intercentros 2020.
  • 21,00. Cena.
  • 21,30 Tiempo Libre y/o Recogida de datos de los CTDs de cada una de las Federaciones Autonómicas (Deportistas y Técnicos). También de entrenadores de cada deportista.
  • 23,30 Descanso

Domingo 24

  • 8,30: Desayuno
  • 9,30: CXM por el Monte de Valsaín en dos-tres grupos 10-15k con 500-800d+
  • 12,00: Ducha y recogida
  • 13,00. Evaluación Técnicos Reunión 4. Pasar cuestionario a chicos
  • 13,30: Comida
  • 14,30 Despedida y regreso a casa

 

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